文章| 《心帮助》签约作者朵娘、卢月、赵月辰

“精神上的出轨和身体上的出轨，你更能容忍哪一个？”有微信群成员提出这个问题后，群里疯了。

答案多种多样。有朋友说：

我无法忍受身体上的不忠，我觉得自己很肮脏；

遭受精神不忠的人是他，而对身体不忠感到厌恶的是我们自己；

我无法忍受，但我更无法忍受精神欺骗。如果我在精神上出轨，他肯定不会再爱我了；

身体上的不忠已经变成了饭菜，但精神上的不忠似乎是可以逆转的；

这个问题就像我是否愿意接受被打左脸还是右脸一样。我不会接受其中任何一个；

……

李纨犹豫了半年，最终娶了端庄优雅的妹妹文珠。文珠姐姐优雅、美丽、知识渊博。当她第一次见到他的父母时，她就用满汉全席征服了他的高位父母。

文珠是新时代自强不息的女性，高智商、高收入、高学历。对于李宛这样的花花公子来说，娶她还是需要勇气的。因为你永远猜不到一个高智商的女人接下来会做什么。对于爱玩的李玩来说，这是一种束缚。

但他不得不承认，文竹把他带到了另一个层次，和他在外场骑着摩托车的世界完全不同。在那里他看到了财富，也在那里看到了挣扎。

但很快他又感到无聊了。他想不明白，为什么商场里的这些精英们这么有活力。他怀念摩托车上的野外生活和后座上的常客凯西。

凯西和他是同一个世界的人，一起疯，一起闹。深夜，他任性地将油门一路转动，机械怪物开始嚎叫，如箭一般冲了出去。少男少女的呼喊声照亮了城市的夜空。

图注：《猜小小姐》剧照

凯西和他很像《小孩子》里的男女主角。他们敢玩、敢野，对生活有一种乐在其中的游戏态度。

他经常趁文竹出差，和凯茜鬼混。凯西知道他已经结婚了，但并不在意。反观李纨，却十分克制。两个人在一起的时候，疯狂的玩耍，赌上性命，却从来没有发生过性关系。

那么，李玩的行为是否构成精神出轨呢？

精神不忠收集图

对于情感不忠有不同的定义。

按照严格的定义，性幻想也是精神出轨，包括观看AV色情片、称呼明星老公、发生性行为等。

按照宽松的定义，上述性不道德行为不构成精神不忠，但与特定的人聊天、调情则构成精神不忠。

精神上的爱有两种，深度沟通和聊天。

无论是表面的还是深层的情感不忠，都会损害婚姻。

不同之处在于，每个人对精神和身体不忠的敏感度不同。有人认为身体出轨是肮脏的，但精神出轨不算什么；有人认为男人是下半身动物，和女人发生关系没什么；有些人更担心男人的精神会完全属于另一个女人，认为如果心没了，保留身体就没有意义，失去了真正的情感关系。

白瑾的男友多次与陌生女孩聊天，在QQ、微信上调情。

虽然她和他吵过很多次，也曾经迷茫过，但考虑到他爱她，考虑到他从来没有和那个女孩上过床，她最终还是选择了原谅她。

没想到一年后，他还是在现场被抓获。于是，她再也无法原谅，更无法相信出轨，因为一想到他和别的女人发生关系，白瑾就觉得胃里一阵恶心；她从头到尾都觉得男朋友很脏，恶心了半年多，最后还是忍了。忍不住分手。

因此，精神上的不忠是身体上的不忠的早期阶段。它不同于一般的人际关系。这是做爱的精神层面。无论触发因素是什么，最终的结果都是身体不忠。我们交谈得越多，我们开始越了解彼此。当我们最终明白的时候，我们会情不自禁地发生身体上的不忠。

小恋人的战争

作为一个女人，李沫沫直觉地告诉她，她的男朋友出轨了。于是，一天深夜，她查看了男友的手机，把朋友圈里她的照片全部删除了。她发现自己正在和另一个女人暧昧地交谈，连她的妻子都叫她出去。她悄悄跟踪了他一周，却没有发现任何异常。

他应该去工作并做饭。但每天晚上李沫沫查手机的时候，他依然和女孩聊得很热闹，甚至还用了一些很露骨的话。她看了一眼女孩的朋友圈。她年轻又美丽。从多张照片来看，女孩应该就在附近。难道他是通过附近的人来寻找她的。他有多无聊？还需要爱吗？或者什么混蛋？

这让她心里充满了焦虑和不安。让她着急的是，因为男友一向看上去忠诚老实，怎么会做出这样的事呢？让她不安的是，女孩和男友之间已经快一年了，现在才知道他们进展到了什么程度。

经过深思熟虑后，她对男友发起了攻击。但他狡辩道：只是聊天而已，​​我们没见过面。

“我们聊了一年了，你们真的没见过面吗？”

“我发誓我从来没有做过任何对不起你的事。”

李沫沫心想：“这就是精神欺骗，我怎么知道你会不会进一步发展呢？也许有一天你会发生性关系。”

李沫沫的男朋友将女孩挡在了她的面前，并发誓不再和她说话。然而，他回来了，却发生了一些事情。李沫沫总是指责他犯罪。一个咄咄逼人，另一个又无法逃脱，导致关系陷入僵局。

不到半年，男友又开始聊天，这次他说：你真是无理取闹，不可理喻。这么多年，你一直不愿意认真听我的声音，所以我只能告诉别人。 。是的，也许你想说你很忙，你赚的钱更多。但那又怎样呢？少爷，我不再工作，不再侍奉您了，我们分手吧。

男人觉得自己没有机会在女朋友面前表现出脆弱。他的女朋友总是很坚强，而且很讽刺。突然间，有一个温柔的黄英儿般可爱的女人，让他尽情地展现自己，让他可以痛哭流涕。讲述它感觉就像找到你的母亲。所以，他忍不住在精神上作弊！

李沫沫的男朋友就是这样的男人。除此之外，还有各种心理出轨：

男人出轨是因为他在感情中找不到情感的出口。他认为他的女朋友无法沟通。也许他尝试过沟通，但他总觉得地球人和火星人在聊天，各说各的；

他的女朋友总是无限制地打压他。他在她面前没有尊严，没有地位。突然，一个欣赏他的花痴出现在他身边，他立刻像花痴一样倒在她的裙下；

他的女朋友很弱小，就像温室里的一朵花，经不起风吹雨打。在女友面前，他既是男友，又是父亲，内心却感到孤独、寂寞、冰冷。突然，一位女王般强大的女人出现，愿意保护他。无论风雨无阻，作弊只是几分钟的事情；

空虚的感觉。当事人内心空虚，感情生活空虚，或者性压抑太多。他觉得人生没有意义，靠说话来释放性欲。不然的话，他的人生就会很空虚。

有些人认为精神上的不忠更可怕、更令人心碎。一旦身体不忠被知道，只有两个选择：接受或不接受。

但精神上的不忠更像是有人经常在你的爱情河里洗纱、梳头、在河前读诗。也许有一天广州哪里有靠谱私人调查公司，他会伸出双脚，搅动河水。那么广州靠谱私家调查公司，我们会让这条河干涸吗？还是视而不见身体出轨，将其视为沿途风景？

纠结！

精神出轨更高级？

无论是身体上的出轨还是精神上的出轨，都是出轨。没有人比其他人优越。为什么这么说？

因为两者的区别只是形式上的——如果精神出轨，只要天时、地利、人对，身体在聊天的时候也会出轨；但如果身体作弊，遇到心里的朱砂痣，就会被骗。精神上的不忠可能会在几分钟内发生。

为什么不采取行动就是心理作弊呢？我们需要分析其背后的原因。是因为我们的自制力太强了吗？还是作弊方没有激发他采取行动？还是行动的代价太高，以至于没有肉身可以欺骗？我们综合分析内外部因素：

1、延迟满足能力强

从孩子刚出生到一岁半，母亲给予了他足够的爱，让他获得了原始的安全感。他会认为世界爱他，母亲也爱他；当孩子一岁、半年后，母亲刻意训练孩子延迟满足。

例如，如果一个三岁的孩子哭了，妈妈有三种选择：

当他哭泣时，他的母亲立即满足他的需要；

不理会，让他哭，让他痊愈；

告诉孩子，妈妈知道了，她很快就会回来；

第一种方法可能会培养出傲慢的孩子，他们认为自己很了不起，有能力掀起波澜，想要什么就有什么。这样的孩子在进入社会时很可能会遇到障碍；第二种做法会养育出孤僻的孩子，缺乏爱，甚至易怒；第三种方式培养的孩子有等待的能力，这就是延迟满足的能力。

当一个人的延迟满足能力比较强，当他遇到自己感兴趣的人并且已经发生关系时，他可能会利用延迟满足来阻止自己这么快地做出身体不忠的行为。

这类人在成长的最初几年里，有着非常高品质的母爱。母爱的这种品质总是能够支持他，帮助他处理或者选择更合适的方式来处理很多问题，而不会特别冲动地为他做一些事情。给自己带来很多麻烦的事情。

2、自控力极强

自我控制通常涉及道德感和规则感。两岁以后，也就是肛门阶段，孩子就会形成道德感和规则感，并将一些道德标准内化。只有这样，他们才能在社会中生存，与他人相处。如果这个时候他发育过度，控制得比较严格，他就会牢牢内化父母和照顾者给予他的道德教育，他的道德感往往会太强，他的超我也会太强。

这样的人性格比较认真、认真、严谨、细致。他会特别遵守规则，对自己严格要求，然后对别人也会很严格。在亲密关系中，这样的人也会因为道德感强而严格控制自己，永远不会做出过分的事情，所以也不会采取身体出轨的行动。

在这类人中，有一类人永远不会在身体上出轨——那就是，他们将精神上的爱投射为妹妹和母亲。如果他们在身体上出轨，就会感觉像乱伦，所以他们不会在身体上出轨。

3. 胆小，有贼心，但没有勇气

对于这种胆怯的人，如果我们追溯他的成长经历，就会发现他在成长过程中缺乏尊重，自卑。

例如，在一些家庭中，父母非常自恋，同时压制孩子，或者父母之一压制孩子。比如，有的男孩受到父亲的压抑；有些男孩受到母亲的控制；还有一些女孩受到母亲的压制。这样的孩子长大后会有特别强烈的自卑感。自卑感会让一个人感到软弱、软弱。

这样的人遇到有挑战性的事情就会害怕、退缩。他之所以不对精神上的不忠采取行动，是因为他害怕，因为他根本不敢做对抗性的事情；因为他根本不敢做对抗性的事情。或者这个人害怕伤害他的妻子，毁掉他的妻子。婚姻有阉割焦虑。

阉割焦虑症大多是因为年轻时犯错而被毒打造成的。他们不敢表露自己的真实想法，只能带着面具生活。这样的人，一方面很想谈恋爱，但又怕破坏婚姻，怕妻子自杀，孩子受伤。他们更害怕妻子毁了自己，更害怕告诉老板而失去升职机会身体出轨，最终无家可归。他们是典型的有好色之心却没有好色勇气的人。

我们提到的三个内在原因：一是因为他爱得很好，有很强的延迟满足能力；第二，因为他被控制太多，用强烈的道德感来压抑自己；第三，他太疯狂，无法被拒绝，因为不被尊重而感到非常软弱和自卑。这三类人都有可能在精神世界出轨，而不会在身体上出轨。

1.认为精神出轨不是出轨：公众潜意识里有一种倾向，认为精神出轨不像身体出轨那么令人难以接受和刺激，也不像身体出轨老鼠过马路大家都喊，所以玩得开心就好。玩得开心。

2、野花不如家花有吸引力：对方吸引力不够，没有足够的魅力让他产生肉体外遇的冲动。

3、目前的感情关系还没有死，依然可以获得很多满足：在一段感情中，有的人能得到良好的物质支持，有的人能得到情感上的支持，有的人能得到实际的关心和照顾，还有你可以获得性的满足，或者你可以获得上述的一些满足。在这种情况下，如果有人，他也不会因为婚外情或者出轨而严重毁掉自己现在所拥有的东西。

精神上的不忠可以挽回吗？

精神上的不忠是爱情生活的最大敌人。如果对方出轨，那样的爱情会很扑朔迷离，因为你不知道他的精神出轨能否重回正轨？

蓉蓉最近和男友闹翻了，她的抱怨中充满了嫉妒。

原来她的男朋友有一个她认识多年的挚友。她说，这些年我一直在努力改变自己，读他喜欢读的书，吃他喜欢吃的食物，做他喜欢做的事。然而，他仍然拒绝告诉我他的想法。

但他的男友说：我试着和她说话，但很难。她总是喋喋不休，总是提出她可笑的观点身体出轨，或者以其他方式生气。和那个女孩聊天很容易。她很善于听我说话，不问细节，而这种倾听才是我更看重的。